Das Prinzip der Methode ist sehr einfach. Ich finde das Problem, ich benenne es, ich akzeptiere es und es ist weg .
Weil jedoch die Menschen verschiedene Voraussetzungen haben und zu ihren Gefühlen unterschiedlich sensibel sind, entstand schrittweise das abgeschlossene System, damit die Methode allen Menschentypen helfen könnte.
Für wen ist die Methode bestimmt?
- Die Methode ist für alle bestimmt, die wissen, dass man ein Problem hat und entschlossen sind, es zu lösen.
- Sie ist für die Arbeit des Therapeuten mit dem Klienten bestimmt, und besonders für die individuelle Arbeit jedes Einzelnen an sich selbst.
Was alles kann man mit der Methode RUŠ lösen?
Die Methode RUŠ löst beliebige Probleme: psychische (emotionale), physische (körperliche), mentale (gedankliche)... Es kommen Menschen in Krisenmomenten und Wendepunkten ihres Lebens, die grundlegende Lebensprobleme und Situationen lösen wollen, sowie Probleme in Beziehungen, Arbeit und im persönlichen Leben haben. Andere wollen ihre Leiden und Krankheiten beseitigen. Und es kommen auch Menschen, die mehr oder weniger zufrieden sind. In ihrem Leben klappt es schon gut bis auf einige „Kleinigkeiten“ und sie wollen die Qualiät ihres Lebens erhöhen, ihr Leben verbessern, sie wollen in allen Bereichen des Lebens zufrieden sein.
Wir lösen auch jegliches erlebtes Trauma. Falls Ihnen jemand Unrecht und Leid getan hat (bei Überfall, Vergewaltigung, Raub...), oder Sie jemandem einen Schaden zugefügt haben (zum Beispiel bei einem Autounfall), dann kann diese Belastung völlig gelöst werden, als ob sie niemals passiert wäre (unangenehme Gefühle sind absolut „rein“, jedoch das erlebte Ereignis bleibt schon in einem und man wird so eine Situation nie mehr erleben). Dabei ist es egal, ob diese Situation vor kurzer oder langer Zeit passiert ist.
Während der Arbeit daran kommt man zum Bewusstwerden, Erkenntnis, Verständnis der Zusammenhänge und zur Verzeihung den anderen sowie sich selbst.
Die Klienten lösen z.B. Probleme in einem Verhältnis (auch finanzielle Probleme), irgendwelche Sorgen, Befürchtungen, Ängste, Phobien, auch die soziale Phobie, Bangigkeit, Reue, Traurigkeit, Depression, Stress, Wut, Hass, Zorn, Eifersucht, Neid, erlebter Schock, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS oder PTSD vom englischen Posttraumatic Stress Disorder), Gefühle von Einsamkeit, Unliebe, Trennung, Vergeblichkeit, Burn-out, Angst vor Tod, Angst vor Leiden und Schmerz, Selbstmordgedanken, Appetitlosigkeit, Bulimie, Allergie, Kopfschmerzen und Migräne, Trauma vor Scheidung und Trennung – seien diese schon passiert oder noch nicht, vor Abort, Tod eines nahe stehenden Menschen oder eines Lieblingstiers, und beliebige Gesundheitsprobleme.
Das, was mich stört, ist mein Problem
Wenn man im Leben unangenehme Gefühle aus welchem Grunde auch immer hat (emotionalle oder körperliche), zum Beispiel: es stört mich, ich fühle Wut, es tut mir leid, ich kann mich damit nicht versöhnen, es ist mir bange, ich bin eifersüchtig, ich bin böse … oder auch: ich habe Rückenschmerzen, mein Kopf tut mir weh, ich habe Lampenfieber in meinem Magen, ich bin irgendwie krank … Es sind meine Gefühle und ich bin derjenige, wem sie das Leben unangenehm machen. Und es ist egal, ob meine unangenehmen Gefühle meine Person oder einen anderen betreffen. Ich habe die negativen Gefühle. Und eben nur ich kann sie dauernd ändern, lösen.
Die Methode RUŠ basiert auf einigen einfachen Grundsätzen
1. Unangenehme Gefühle entstehen nach einem Gedanken.
2. Eine beliebige Situation ist weder gut noch schlecht, sie ist neutral. Erst durch unsere Benennung – also nach einem Gedanken – wird sie mit unangenehmen oder angenehmen Gefühlen begleitet, oder sie bleibt neutral, je nachdem, welchen Gedanke ich frei wähle.
3. Autor der Methode Herr Karel Nejedlý kam in seiner langjährigen therapeutischen Praxis mit tausenden von Klienten zur Kenntnis, dass das Gefühl immer nach einem Gedanken kommt. Anhand der Arbeit an uns selbst sowie an unseren Klienten bewährt sich diese Wahrheit tagtäglich.
Lernen wir uns selbst wahrzunehmen
Wenn man lernt das innere Leben wahrzunehmen – sich der eigenen Gefühle, Änderungen im Körper bewusst wird – kann man in einem Reversverfahren (welcher Gedanke hat mir dieses Gefühl verursacht?) jenen ursprünglichen Gedanken finden und auflösen („entfernen“, beseitigen aus seinem Leben). Man braucht dazu jedoch eine bestimmte Praxis.
Die meisten von uns sind sich ihrer Gedanken nicht bewusst. Man wendet ein, dass man an nichts, aber wirklich an nichts gedacht hat, und dabei hat man unangenehme Gefühle.
Es hat den Grund, dass unsere Psyche assoziativ wirkt.
Assoziative Wirkung der Psyche
Unser Körper hat ein hervorragendes Erinnerungsvermögen. Mit riesiger Kapazität. Es verfolgt alles zu jedem Moment unseres Lebens sorgfältig und nimm es auf. Es ist eine große Menge von Informationen. Einige laufen über unser Bewusstsein (was ich sehe, fühle, höre...), über andere weiß man gar nichts (zum Beispiel Blutzuckergehalt, Druck, Temperatur). Alles ist in unserem Gedächtnis gespeichert wie in einem perfekt geführten Archiv.
Stellen Sie sich vor, dass Ihnen eine Situation sehr unangenehm ist. Zum Beispiel ärgert sich ihre Mutter über Sie, wenn Sie was getan haben. Und Sie sagen sich: „Sie ist mir böse“. Die ganze Sache wird sorgfältig aufgenommen und im Ihrem "Archiv" gespeichert. Aber Sie vergessen es.
Nach einiger (auch einer sehr langen) Zeit können Sie in eine Situation geraten, die die Daten der damaligen Situation irgendwie in Erinnerung ruft. Zum Beispiel treffen Sie sich im Geschäft mit einer Frau, die zum Beispiel den gleichen Haarschnitt hat, wie Ihre Mutter damals. Ihr Körper stellt sich automatisch in den damaligen Zustand, wie es damals war (Sie beginnen die gleichen Gefühle zu entwickeln), und Sie erleben wieder: „Sie ist mir böse“. Und die Frau schimpft Sie ganz schön.
In diesem Moment hat sich „nur“ Ihr ursprünglicher Gedanke „Sie ist mir böse“ aufgerührt, weswegen Sie ein ähnliches Ereignis erlebt haben, wie damals in der Kindheit. Die gute Nachricht lautet: Sie können es ändern.
Das Logo RUŠ, die Methode RUŠ und
die RUŠ Therapie sind mit der Schutzmarke geschützt.
Wer und wie man sie benutzen kann, bestimmt der Markenhalter Karel Nejedlý, Autor
der Methode. Ihre Verwendung ohne Zustimmung ist eine Gesetzverletzung.
Die Methode RUŠ ist weder Psychoanalyse noch eine andere psychologische oder psychotherapeutische Methode und ersetzt nicht die fachliche ärztliche Behandlung und Pflege.
Für die wissenschaftliche Gemeinschaft: die Gesellschaft Metoda RUŠ s.r.o. ist für die Zusammenarbeit an der Forschung oder an einer Studie für die wissenschaftliche Erläuterung / für das Belegen von Funktionieren und Ergebnissen der Methode RUŠ offen. Bei Interesse setzten Sie sich mit uns unter metodarus.cz@gmail.com in Verbindung.